Έκτακτο δελτίο της ΕΜΥ για υψηλές θερμοκρασίες – Οδηγίες προστασίας προς τους πολίτες

Σύμφωνα με το Έκτακτο Δελτίο Επιδείνωσης Καιρού που εξέδωσε χθες, Τρίτη 21 Ιουλίου 2026, η Εθνική Μετεωρολογική Υπηρεσία, ιδιαίτερα υψηλές θερμοκρασίες αναμένεται να επικρατήσουν σήμερα, Τετάρτη 22 Ιουλίου 2026, στην ανατολική ηπειρωτική χώρα.

Οι υψηλότερες θερμοκρασίες προβλέπεται να καταγραφούν στη Θεσσαλία, στην ανατολική Στερεά Ελλάδα και στην ανατολική Πελοπόννησο.

Ειδικότερα, η μέγιστη θερμοκρασία αναμένεται να φτάσει:

• Στη Θεσσαλία τους 41 με 42 βαθμούς Κελσίου και τοπικά τους 43 βαθμούς.
• Στην ανατολική Στερεά Ελλάδα τους 41 με 42 βαθμούς και ειδικότερα στην Αττική τους 40 με 41 βαθμούς Κελσίου.
• Στην ανατολική Πελοπόννησο τους 41 με 42 βαθμούς Κελσίου.

Η Γενική Γραμματεία Πολιτικής Προστασίας έχει θέσει σε αυξημένη ετοιμότητα τις αρμόδιες κρατικές υπηρεσίες, τις περιφέρειες και τους δήμους της χώρας, προκειμένου να αντιμετωπιστούν άμεσα τυχόν επιπτώσεις από την επικράτηση των υψηλών θερμοκρασιών.

Παράλληλα, συνιστά στους πολίτες να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί και να λαμβάνουν τα απαραίτητα μέτρα αυτοπροστασίας.

Ιδιαίτερη μέριμνα απαιτείται για τα άτομα που ανήκουν σε ευπαθείς ομάδες, καθώς η έκθεση σε πολύ υψηλές θερμοκρασίες μπορεί να προκαλέσει θερμική εξάντληση ή θερμοπληξία.

Οδηγίες αυτοπροστασίας

Οι πολίτες καλούνται:

• Να παραμένουν σε δροσερούς και σκιερούς χώρους, αποφεύγοντας τον συνωστισμό.
• Να χρησιμοποιούν κλιματιστικά μηχανήματα ή ανεμιστήρες.
• Να αποφεύγουν τη βαριά σωματική εργασία, ιδιαίτερα σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία, άπνοια και αυξημένη υγρασία.
• Να περιορίζουν τις μετακινήσεις, την άθληση και την παραμονή κάτω από τον ήλιο κατά τις θερμότερες ώρες της ημέρας.
• Να φορούν καπέλο, γυαλιά ηλίου και ανοιχτόχρωμα, ελαφριά ρούχα.
• Να καταναλώνουν ελαφρά γεύματα, φρούτα και λαχανικά, περιορίζοντας τα λιπαρά.
• Να πίνουν άφθονο νερό και φυσικούς χυμούς, αποφεύγοντας τα οινοπνευματώδη ποτά.

Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δίνεται στα βρέφη και τα μικρά παιδιά, στους ηλικιωμένους, στους πάσχοντες από χρόνια νοσήματα, καθώς και σε όσους εργάζονται σε εξωτερικούς χώρους.

Οι πολίτες μπορούν να ενημερώνονται για την εξέλιξη των καιρικών συνθηκών από τα τακτικά δελτία και την επίσημη ιστοσελίδα της Εθνικής Μετεωρολογικής Υπηρεσίας, καθώς και από την ιστοσελίδα της Γενικής Γραμματείας Πολιτικής Προστασίας.