Δεν είναι λίγοι οι άνθρωποι σήμερα που νιώθουν ότι το άγχος που βιώνουν, επιβαρύνει την καθημερινότητά τους. Πολλά προβλήματα που σχετίζονται με τη σωματική μας υγεία -πονοκέφαλοι, μυοσκελετικοί πόνοι, κ.λ.π.- οφείλονται στην πίεση που βιώνουμε, ενώ αρκετοί άνθρωποι νιώθουν ότι το άγχος ξεπερνά τις ψυχικές τους δυνάμεις και δεν τους επιτρέπει να ανταποκριθούν στις καθημερινές απαιτήσεις.
Υπάρχουν, όμως, τρόποι για να διαχειριστούμε καλύτερα όσα μας δυσκολεύουν και να μην αφήνουμε την πίεση να μετατρέπεται σε χρόνιο άγχος. Με βάση τις σύγχρονες ψυχολογικές προσεγγίσεις υπάρχουν τεχνικές και μέθοδοι με τις οποίες μπορούμε να αυξήσουμε την ψυχική μας ανθεκτικότητα ώστε να αντιμετωπίσουμε τα αγχογόνα γεγονότα της ζωής μας με μεγαλύτερη αυτοφροντίδα.
Στην Ομάδα Διαχείρισης Άγχους και Ψυχολογικής Στήριξης του δήμου Νεάπολης-Συκεών σκοπός είναι μέσα από ομιλίες, συζήτηση και βιωματικές ασκήσεις να αναδειχθούν εκείνοι οι τρόποι με τους οποίους μπορούμε να φροντίσουμε καλύτερα τον εαυτό μας.
Θεματικές:
·Άγχος, στρες και φόβος: αναγνώριση και αξιολόγηση των καταστάσεων που μας δημιουργούν άγχος.
·Ποιοι είναι οι ψυχολογικοί μηχανισμοί που μας επιβαρύνουν;
·Πώς μπορώ να διαχειριστώ καλύτερα το άγχος και να βελτιώσω την καθημερινότητά μου;
·Φροντίζω τον εαυτό μου και προάγω την ψυχική μου υγεία μακροπρόθεσμα.
Η Ομάδα αποτελείται από 10-12 άτομα και θα είναι κλειστή για τα άτομα που θα δηλώσουν συμμετοχή. Θα προηγηθεί ατομική συνέντευξη με τους ενδιαφερόμενους και τις ενδιαφερόμενες πριν την έναρξη της Ομάδας.
Επιστημονικά υπεύθυνη και συντονίστρια ομάδας: Μάρω Βασσάρα, ψυχολόγος-ψυχοθεραπεύτρια, Αναπλ. Προϊσταμένη Τμήματος Κοινωνικής Προστασίας & Ισότητας
Θα γίνουν:
-10 δίωρες, εβδομαδιαίες συναντήσεις στην αίθουσα εκδηλώσεων στο δημαρχείο Νεάπολης-Συκεών (Στρ. Σαράφη1, 56626, Συκιές – δίπλα στο ΚΕΠ)
-Κάθε Πέμπτη ώρες 10-12 το πρωί από τις 6 Νοεμβρίου 2025
μέχρι τις 22 Γενάρη 2026
Δηλώσεις συμμετοχής και πληροφορίες μέχρι τις 24/10/2025: 2313313151
«Η Συνθήκη της ΕΚΑΧ: Η απαρχή της ευρωπαϊκής ενοποίησης», μη χάσετε το μοναδικό ένθετο αυτό…
Η παραλία της Φρεαττύδας άλλαξε εικόνα και έγινε ακόμη πιο λειτουργική, ασφαλής και προσβάσιμη για…
Η πρωτοβουλία αποτελεί μέρος ενός ευρύτερου σχεδιασμού που έχει ήδη θέσει σε εφαρμογή η Περιφέρεια…
Αναβαθμίζονται χώροι και κτιριακές υποδομές του Εθνικού Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών, του Αριστοτέλειου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης και…
Κάθε ενδιαφερόμενος μπορεί να συμμετέχει στο φεστιβάλ δηλώνοντάς το έως και τις 7 Αυγούστου, στο…
Περιοδεία του αναπληρωτή Υπουργού Αθλητισμού, Γιάννη Βρούτση, στο νομό Έβρου.